نکات مربوط به رابطه جنسی مقعدی فقط مربوط به موقعیت یا روغن کاری مناسب نیست. اگر برای اولین بار به داشتن رابطه مقعدی فکر می کنید، احتمالاً از خود می پرسید که چگونه این کار را انجام دهید انجام دهید مقعد – چگونه آماده می شوید، آرام می شوید و از لحظات صمیمی با شریک زندگی خود لذت می برید؟ و آیا رابطه مقعدی بی خطر است؟
این سوالات رایج تر می شوند. طبق تحقیقات موسسه کینزی، زنان جوان بیش از هر زمان دیگری (45٪) در حال بررسی بازی مقعدی هستند. بنابراین برای پاسخ به سوالات مربوط به رابطه جنسی مقعدی برای اولین بار، با کارشناسان تماس گرفتیم. و در حالی که همه آنها نکات مختلفی را برای اولین تایمر به اشتراک گذاشتند، توصیه آنها یک موضوع مشترک داشت: کلید لذت بردن از رابطه جنسی مقعدی آمادگی و رضایت است.
لونا ماتاتاس، مربی جنسی و مجری پادکست رابطه مقعدی توضیح می‌دهد: «گاهی اوقات شما حوصله مقعدی ندارید و گاهی اوقات حوصله سرتان را ندارید، حتی اگر هستید. دوشاخه علاوه بر رعایت بهداشت، آمادگی و ارتباط، رابطه جنسی مقعدی، مانند سایر انواع رابطه جنسی، با برانگیختگی بیشتر در کل بدن و ذهن شهوانی گرمتر است.
به همین دلیل مهم است که آماده باشید و آموزش خود یکی از بهترین راه‌ها برای انجام این کار است. رابطه جنسی مقعدی می تواند برای کسانی که تازه با آن آشنا شده اند بسیار طاقت فرسا باشد، اما خوشبختانه، راه های زیادی برای آشنایی قبل از امتحان کردن آن وجود دارد.
کیت بالستریری، روانشناس، درمانگر جنسی معتبر و موسس صمیمیت مدرن، پیشنهاد می‌کند: «به منابع آموزشی بگردید، درباره اسباب‌بازی‌های مختلف تحقیق کنید و سؤالاتی را که ممکن است برای خود و همسرتان داشته باشید، در نظر بگیرید». “زمان خود را برای برقراری ارتباط با نیازها، ترس ها و امیدهای خود اختصاص دهید و برنامه ای عمدی تهیه کنید.”
برای مانترای که بتواند شما را در اولین تجربه رابطه جنسی مقعدی راهنمایی کند، کارول کوئین، دکترا، رابطه شناس کارکنان Good Vibrations، موارد زیر را پیشنهاد می کند: «آرامش، روانکاری، ارتباط». توصیه‌های زیر، اساساً تغییراتی از آن سه نفر هستند. برای دریافت توصیه های عمیق تر در مورد چگونگی آماده شدن برای رابطه جنسی مقعدی و داشتن اولین بار امن، راحت و لذت بخش، ادامه مطلب را بخوانید.
توجه: بیشتر این نکات از دیدگاه فردی که فرج دارد توضیح داده شده است. آنها را می توان با شریکی که آلت تناسلی دارد، بند بسته است، انجام داد. یا استفاده از اسباب بازی جنسی
1. ذهن و بدن خود را آرام کنید.
آخرین چیزی که می خواهید قبل از تلاش برای دخول مقعدی (یا تحریک مقعدی) باشید، تنش است. “اگر مردد، عصبی، یا به آن علاقه ندارید، هیچ کس پیاده نمی شود، و این چه فایده ای دارد؟” تریستان تائورمینو، نویسنده راهنمای نهایی برای رابطه جنسی مقعدی برای زنان.
اگر این اولین بار است که رابطه مقعدی را امتحان می کنید، مدتی را به استراحت اختصاص دهید – حمام آب گرم بگیرید، از شریک زندگی خود بخواهید که به شما یک ماساژ حسی بدهد، حتی می توانید مدیتیشن کنید. برای آماده شدن برای رابطه جنسی مقعدی، می توانید بر روی شل کردن عضلات اسفنکتر مقعدی تمرکز کنید. برای اینکه ببینید چه حسی دارد، عضلات باسن خود را سفت کنید و سپس رها کنید.
2. خودتان کاوش کنید.
سوزانا وایس، متخصص جنسی مقیم Biird و نویسنده موضوع: تبدیل شدن به یک سوژه جنسی، توصیه می‌کند ابتدا با خودتان بازی کنید تا بدانید چه چیزی را دوست دارید و چه چیزی را دوست ندارید، قبل از اینکه شریکی را در ترکیب قرار دهید. او می‌گوید: «ساده‌ترین راه برای شروع با انگشت شماست. «ابتدا، خود را با تحریک کلیتورال گرم کنید. سپس یک روغن بر پایه آب را روی انگشت خود قرار دهید و در حالی که آن را با تحریک کلیتورال ترکیب می کنید، به آرامی آن را وارد کنید. این باعث لذت بیشتر می شود.»