چگونه بارداری را در محل کار انجام دهیم

ده سال پیش، من در دفتر بودم و به صفحه کامپیوترم خیره شده بودم و از یک راز گرانبها و آسیب پذیر محافظت می کردم که درد شدیدی را در شکمم احساس کردم. با موبایلم سریع وارد حمام شدم و از پشت در غرفه آلومینیومی، در گوگل سرچ کردم: «سقط دارم؟» تا سال 2002 ناامیدانه به انتهای تاپیک های تابلوی پیام پیمایش کردم تا نشانه های بیهوده ای از این امید را پیدا کنم که بریپ من از سونوگرافی هفته های قبل به آن برسد.

در عرض 24 ساعت، من به سر کار برگشتم، جایی که می خواستم باشم. احساس توانایی بودن آرامش بخش بود. در راه خانه، به وقت پزشک بعدی رفتم تا مطمئن شوم که آیا چیزی برای مراقبت باقی مانده است یا خیر. در دفتر خاکستری، به پرستار نگاه کردم، پناهگاه امن آرامش، و به او گفتم: “شکست خوردم.” بلاخره اشک سرازیر شد و روی گونه هایم غلتید.

بعد از سال‌ها متعهد شدن به درس خواندن سخت‌تر، کار طولانی‌تر، گفتن «بله» به هر چیزی که می‌توانم برای حرفه‌ام انجام دهم تا روزی بتوانم «همه چیز را داشته باشم»، احساس می‌کردم بدنم به چیزی بسیار مهم‌تر «نه» می‌گوید. . خیلی احساس تنهایی میکردم

برس با از دست دادن اولین تلاش من برای مادری شاغل بود. قبل از اینکه اولین فرزندم را به دنیا بیاورم – قبل از مرخصی شکم و بارداری (که خیلی خوش شانس بودم) – من قبلاً پویایی تعادل کار، تشکیل خانواده و جاه طلبی قابل توجه خودم را مدیریت می کردم. اما حقیقت این است که من در واقع تنها نبودم.

از آن لحظه به بعد، من اغلب داستانم را پشت درهای بسته تعریف می‌کردم، تا بتوانم جامعه‌ای را حول این نقطه عطف خارق‌العاده – و همچنین کاملاً معمولی – بسازم. در سال 2020، با الهام از تأثیر وحشتناک این همه گیری بر زنان در نیروی کار و قدرت عمیق آنها از طریق آن، شروع به نوشتن کتاب جدیدم کردم. Carry Strong: رویکردی قدرتمند برای هدایت دوران بارداری و کار برای گسترش آن جامعه من با صدها زن الهام بخش مصاحبه کردم که تخصص و داستان های عمیقا شخصی خود را به اشتراک گذاشتند تا آینده نگری آنها بتواند آینده نگری دیگران باشد.

Carry Strong: رویکردی قدرتمند برای هدایت دوران بارداری و کار

Carry Strong: رویکردی قدرتمند برای هدایت دوران بارداری و کار

چه بارداری به طور ناگهانی شروع شود یا پس از بازیابی تخمک پیشگیرانه یا پس از چندین دهه ژیمناستیک ذهنی برای سنجش مزایا و معایب زمان، شکی نیست که کل سفر یک ترن هوایی است. و در محل کار، حتی درسی ترین کتاب بارداری نیز می تواند بسیار خسته کننده باشد. شما از یک ایست بازرسی عبور می کنید و سپس یک قرار ملاقات، یک آزمایش، به اشتراک گذاشتن اخبار با همکاران ناآگاه خود، علائم، یک لحظه بزرگ در محل کار یا یک رئیس جدید، سپس علائم جدید، قرارهای بیشتر، سوالات بیشتر، و بله، جشن ها وجود دارد. .

برای لورن اسمیت برودی، مدیر عامل سه ماهه پنجم، منبعی برای مادران تازه وارد که پس از بچه دار شدن به سر کار باز می گردند، و یکی از بنیانگذاران سازمان غیرانتفاعی Chamber of Mothers، ایجاد ارتباط معنادار با دیگران برای مدیریت این موانع ضروری است. «وقتی برای اولین بار با چیزی خیلی سخت روبه‌رو می‌شوید، فکر کردن بسیار آسان است: من فقط به اندازه کافی تلاش نمی‌کنم، یا مشکلی در من وجود دارد. خودتان را سرزنش می کنید و احساس گناه می کنید. اما این ما را به جایی نمی‌برد.» او می‌گوید. به جای آن، به اطراف خود نگاه کنید و با سایر همکاران یا دوستانتان – باردار یا تلاشگر یا نه – ارتباط پیدا کنید که ممکن است به برخی از راه حل‌های مشابه نیاز داشته باشند و برای صحبت کردن با هم همکاری کنند. شما به خودتان کمک می‌کنید، بله، اما همچنین به هر کسی که در اطرافتان صدایش نمی‌تواند بلند باشد، کمک می‌کنید.»

با فرزند دومم، علی‌رغم این واقعیت که قبلاً در محل کار باردار بودم و با یک جامعه حمایتی تقویت شده بودم، هنوز سنگینی چالش‌های جدید و پیش‌بینی نشده را احساس می‌کردم. من تا یک روز قبل از اینکه به دلیل بیماری پرخطری که در پنج ماه گذشته تحت درمان قرار گرفته بودم، القا می شدم، کار می کردم. اما اکنون نیز قدرت خود را در این لحظات تشخیص دادم. قبل از رفتن به خانه و بیمارستان، به گروهی از کارورزان ارائه دادم، احتمالاً آنها را می ترساندم که هر لحظه زایمان کنم. به جای احساس عصبی یا خستگی، احساس باورنکردنی داشتم. این لحظه معمولی بالاتر بود. گویی همان حس مثبت و توانمندی که کار پس از اولین باختم به من داده بود، به پایان فصل بعدی و با شکم غول پیکرم، تشدید شد.

من از بسیاری از زنان در کتابم پرسیدم که دوست دارند از چه کسانی برای حمایتشان در این مدت تشکر کنند. کاترین سوکی، رئیس طراحی در دریپر جیمز، به سادگی پاسخ داد: «خودم».

فقط همین. دگرگونی از طریق ترس، شادی و ارتباط در این لحظات وجود دارد، جایی که ما نسخه ای قوی تر و معتبرتر از خود را پرورش می دهیم. مادر شدن به من وضوح چشم‌اندازی قاطعانه با اعتماد به نفس تازه‌یافته‌ای به من داد – به من قدرت داد تا دیگران نیز بتوانند این کار را انجام دهند.

در اینجا سه ​​چیز است که در سفرم به سمت مادری شاغل یاد گرفتم تا اکنون یا در آینده از شما حمایت کنم:

1. تو تنها نیستی. چه متوجه شوید یا نه، بسیاری از زنان (و مردان) همان احساسات ترس، ناامیدی، نگرانی، اما همچنین امید، انگیزه و شادی را تجربه می کنند. یکی از همکاران اولین باری که وارد اتاق انتظار کلینیک باروری مملو از باروری شد – و ناگهان احساس کرد که تمام شهر در یک قایق است – در حالی که خورشید طلوع می‌کرد تا قبل از فرار به محل کارش به سمت محل کارش برود، یواشکی وارد شد. در حالی که تجربه هر کس فوق العاده منحصر به فرد است، افراد دیگری نیز در کنار شما در همان مسیر قدم می زنند.

2. جامعه شما دارایی شماست. این بسیار مهم است – حتی، و به خصوص، در تاریک ترین لحظات، بلکه در لحظات جشن – ایجاد یک سیستم پشتیبانی. هیئت مدیره شخصی را انتخاب کنید، از جمله زنان پرحاشیه و عاشقان سرسخت که چیزهای سختی را که ممکن است نخواهید بشنوید به شما می گویند—شاید نباید در حال حاضر حرکت بزرگی انجام دهید یا به یک مدافع دیگر در گوشه و کنار خود نیاز دارید. شما برای آینده برای شبکه مربیان، حامیان و متحدان خود ارزش قائل شوید – و به آن پرداخت کنید. به یاد داشته باشید که دیدگاه های مختلف بسیار ارزشمند هستند، اما هر تصمیمی با خود شماست.

3. با هم، می‌توانیم فیلمنامه را ورق بزنیم تا یک تجربه بارداری مثبت‌تر و قدرتمندتر ایجاد کنیم. انگ قدیمی در مورد بارداری و کار زمان بر است تا محو شود، اما همه ما فرصت و مسئولیت داریم تا راه را برای کسانی که بعد از ما خواهند آمد باز کنیم. Neha Ruch، بنیانگذار Mother Untitled، اخیراً اهمیت “افزایش امکانات مثبت بیشتر” برای مادران شاغل را با من در میان گذاشته است، و همه مراحل مختلف را با قدرت و عزت القا می کند. آن رئیسی باشید که وقتی اخبار بارداری خود را به اشتراک می گذاشتید، به شما احساس امنیت و قدرت می داد. و اگر آن رئیس را نداشتی، تبدیل شود آن رئیس وقتی فرصتی برای دیگران پیدا می کنید. متحد همکار باشید که واقعاً گوش می‌دهد، که می‌گوید، “من برای هر چیزی که شما نیاز دارید اینجا هستم” و واقعاً آن را معنا می‌کند. و مهمتر از همه، با داشتن جامعه حمایتی در کنار شما، فضا را اشغال کنید و دست خود را بالا ببرید – اکنون و زمانی که الگوی یک شخص واقعاً خاص هستید.