من به تلفنم نگاه می کنم و اسکن سریع ایمیل ها و رسانه های اجتماعی خود را انجام می دهم (تایمر 5 دقیقه ای تنظیم کردم تا در نهایت در TikTok پیمایش نکنم). وقتی تایمر خاموش شد، مدیتیشن «آماده شدن» ابرانسان را بازی می‌کنم و از رختخواب بلند می‌شوم.
آیا این روزها تعادل کار و زندگی سالم را حفظ می کنید؟ اگر بله، چگونه؟
یک رمان عاشقانه بخوانید. من طرفدار این ژانر هستم که بسیار متنوع و باهوش است و مدام مرا در حدس زدن نگه می دارد و در عین حال به من اجازه می دهد به دنیایی فرار کنم که در آن زنان به دلیل کثرتشان دوست داشته می شوند و در اولویت قرار می گیرند.
شکست در صنعت بیوداروسازی یک امر عادی است. احتمال شکست پروژه‌ها بسیار بیشتر از موفقیت است، و تجربه اولین شکست بزرگ محصول من در سال 2013 ترسناک بود، به خصوص که ما در این برنامه سرمایه‌گذاری زیادی کرده بودیم (از لحاظ مالی و با گذشت زمان و ایجاد یک تیم) و نمی‌دانستم که آیا شرکت ما زنده خواهد ماند. اما از آنجایی که ما از آن یکی جان سالم به در بردیم و با موفقیت محصولات دیگر را توسعه دادیم، اکنون می‌توانم چالش‌ها را با وضوح و دیدگاه بسیار بیشتری مدیریت کنم. من به دلیل بسیاری از برنامه‌ها که نتیجه ندادند، به حل‌ال مشکلات و رهبر قوی‌تری تبدیل شده‌ام و از آنها سپاسگزارم (اگرچه هنوز برای برخی از آنها ناراحت هستم!).
بیایید $$$ صحبت کنیم. چه نکاتی برای مذاکره در مورد حقوق پایه یا افزایش حقوق دارید؟
اول: هیتا پالپو، مدیر عامل شرکت داروسازی روشان. در حال حاضر، شرکت او در تلاش است تا یک محصول آسپرین تزریقی ایمن و موثر در بازار به دست آورد – شاهکاری از دسترسی که می‌تواند برای مردم در همه جا معنای بزرگی داشته باشد. در اینجا، هیتا وارد علف های هرز برنامه هایی می شود که به او کمک می کنند تا لیست کارهایش را در هم بکوبد، چرا همه باید یک “فایل هایپ” و سایر موارد خاص داشته باشند.
وقتی از خواب بیدار می شوید اولین کاری که انجام می دهید چیست؟
من لذت رنگ‌آمیزی را دوباره کشف کردم و دوست دارم یک برگه رنگ‌آمیزی و نشانگرهای ژل روی میزم داشته باشم و زمانی که 5 دقیقه از جلسات کاری عمیق استراحت می‌کنم رنگ می‌کنم—این به من کمک می‌کند در حالت «ایجاد» بمانم و تغییر زمینه را کاهش دهم.
ترسناک ترین مانع شغلی شما چه بوده است، و وقتی به طرف مقابل رسیدید چه چیزی یاد گرفتید؟
من در اینجا نیز در حال انجام کار هستم، اما چیزی که برای من مفید بوده تمرکز و اولویت دادن به تنها یک عادت بهداشتی است – و آن معمولاً خواب است! من تقویمم را از هر چیز غیرضروری پاک می کنم، لباس خواب های زیبا و روغن های حمام خود را بیرون می آورم و از آن تشریفات کلیشه ای ویژه لذت می برم تا به من کمک کند آرام شوم و بخواهم زودتر بخوابم. من متوجه شدم که خواب و آب (حمام کردن، نوشیدن مقدار زیادی از آن) چیزی است که در هنگام تجربه فرسودگی شغلی بیشتر به آن نیاز دارم، و آنها به من کمک می کنند تا عادات بهداشتی و مرزهای بهتری را برای بهبودی ایجاد کنم.
بت شغلی شما کیست و چرا؟
به طور منظم (شما بهترین را انتخاب می کنید – ماهانه، سه ماهه) کارهایی را که در آن دوره انجام داده اید (آنچه به دست آورده اید، زمان خود را کجا صرف کرده اید، روش هایی که در پروژه های بزرگتر مشارکت کرده اید) را مرور کنید و آنها را فهرست کنید. هر جا که می توانید، سعی کنید این موارد را با توجه به نتایج نهایی تیم یا شرکت خود محاسبه کنید (مثلاً کار X$ را با بودجه کمتر انجام داده اید یا این مقدار در زمان صرفه جویی کرده اید و غیره). هنگامی که به بررسی عملکرد خود می‌پردازید، باید فهرست کاملی از دستاوردها داشته باشید که به‌طور کمی به تیم و شرکت کمک کرده‌اند. این اعداد به حمایت از پرونده شما برای افزایش حقوق کمک می کند.
وقتی به لحظات فرسودگی نزدیک می شوید، چگونه بر آنها غلبه می کنید؟
دراماتیک نیست، اما پیمایش در ~فضای حرفه ای~ اغلب مانند ورود به یک غار عمیق و تاریک بدون چراغ قوه است. هیچ دستورالعملی وجود ندارد که چه کسی، چه چیزی و چگونه شبکه سازی را بیان کند، و من هرگز راهنمایی برای انجام جهش های بزرگ یا مقابله با پیامدهای یک اشتباه نه چندان کوچک اداری ندیده ام. اگر کودک بلندپروازی هستید که اهداف شغلی بالایی دارید، بهترین شرط شما این است که هر زمان که کسی آنقدر سخاوتمند باشد که در مورد بردها و شکست‌های خود واقعی باشد، همه توصیه‌هایی را که می‌توانید دریافت کنید. آن چیست؟ شما در حال حاضر یک خط مستقیم به رهبران صنعت ندارید؟ خوب، ما اینجا هستیم تا این شکاف را پر کنیم.
Annabel Iwegbue دستیار سردبیر جهان شهری. او همه چیزهای سبک زندگی، زیبایی و طالع بینی را پوشش می دهد. می‌توانید برخی از کارهای آنابل را اینجا ببینید و همچنین او را در اینستاگرام و توییتر.
منبع
کوچینگ بهترین سرمایه‌گذاری بوده است که من در حرفه‌ام انجام داده‌ام – داشتن کسی که به طور فعال با من روی بزرگترین اهدافم کار می‌کند و راهنمایی، مسئولیت‌پذیری و صحبت‌های جدی را ارائه می‌دهد، به من کمک کرد تا به برخی از وحشی‌ترین رویاهایم دست یابم. پلتفرم هایی مانند Topknot مربیگری گروهی را با قیمت مناسب ارائه می دهند و جوامعی مانند The Cru بسیار متنوع هستند و از زنان رنگین پوست حمایت می کنند.
در مورد شک به خود چطور… وقتی از خود مطمئن نیستید، چگونه از آن خلاص شوید؟
من دوست دارم عادی سازی کار از راه دور و ناهمزمان را ببینم. من شرکت‌ها و تیم‌هایم را با این روش ساخته‌ام، و هم موفق بوده و هم فرهنگ احترام و مسئولیت‌پذیری را ارائه می‌دهد که به من و اعضای تیمم اجازه می‌دهد به طور حرفه‌ای احساس رضایت کنیم و به ما اجازه می‌دهد زندگی کاملی داشته باشیم.
آخرین کاری که قبل از خواب انجام می دهید چیست؟
وارد کنید: ستون جدید C-Suite Gives Good Advice.
معاون رئیس جمهور کامالا هریس، که من این افتخار بزرگ را داشتم که درباره او کتاب بنویسم! او کسی است که به طور مداوم از شانس ها یا روایت های منفی در مورد او سرپیچی می کند و به نمایندگی از کسانی که همیشه دست کم گرفته شده اند کارهای زیادی انجام داده است.
ابزار پیشرفت شغلی که به متخصصان جوان توصیه می کنید چیست؟
من یک کار در حال پیشرفت هستم! چند چیز که من با آنها سازگار هستم این است که هر روز صبح سبزی های ورزشی خود را بنوشم (این به من کمک می کند تا انتخاب های تغذیه ای بهتری در بقیه روز داشته باشم)، استفاده از برنامه Forest برای اینکه اساساً تلفنم را قفل کنم تا بتوانم تمرکز کنم و کارهایم را انجام دهم. کار استراتژیک/نوشتن در حالی که به آرامی روی پد پیاده روی خود راه می روم.
برگزیدگان جدید C-Suite در سال 2022 یک شبه به موقعیت های برتر خود نرسیدند. در واقع، بیشتر آنها مدتی است که آسیاب می‌شوند. در این ستون کاملاً جدید، هر ماه با افراد افتخاری متفاوتی گپ می‌زنیم، دانش دفتر کارشان را بررسی می‌کنیم و نکات آنها را برای انجام کارهای سنگین یاد می‌گیریم.
این مصاحبه برای وضوح ویرایش و فشرده شده است.
ما همه آنجا بوده ایم! هنگامی که یکی از آن لحظات را سپری می کنم، از آلبوم “پرونده هایپ” خود در تلفنم بازدید می کنم (که دارای اسکرین شات هایی از DM ها، ایمیل ها و متن هایی است که به طرز باورنکردنی حمایت یا مهربانی می کنند و مرا هیپ می کنند) و از این پیام ها استفاده می کنم. به خودم یادآوری کنم که واقعا کی هستم
فرهنگ محل کار در چند سال اخیر تغییرات زیادی را پشت سر گذاشته است.استعفای بزرگ، استعفای بی سر و صدا و موارد دیگر. تغییر دیگری که دوست دارید در فرهنگ محل کار ببینید چیست؟
