همچنین شایان ذکر است که ایجاد قانون عدم تماس الزامی نیست که یک تعهد مادام العمر باشد. هیچ جدول زمانی مشخصی وجود ندارد اگر برای شما مفید است که یک دوره بدون تماس یک ماهه داشته باشید، کار خود را انجام دهید. اگر می خواهی مثل من باشی و برای همیشه یک سابق را برای همیشه از زندگیت حذف کنی، دنبالش برو. ویلسون می گوید: «این کار را تا زمانی که طول می کشد انجام دهید.
چرا قانون عدم تماس کار می کند؟
اگر می‌خواهید بدون تماس با ما تماس بگیرید، این چیزی است که هشت زن در مورد تجربه خود با قانون عدم تماس و اینکه چرا ممکن است بهترین گزینه برای ادامه دادن باشد، می‌گویند:
- این صد در صد به من کمک کرد. نمی‌توانستم پیش کسی برگردم فقط به این دلیل که راحت بود یا به این دلیل که همه چیز سخت شده بود. اگر همه چیز را به طور کامل قطع نکرده بودم، به او برمی‌گشتم – یا حداقل به صحبت کردن با او ادامه می‌دادم.» -سلا، 24
- “من هر بار این کار را انجام می دهم. شماره آنها را حذف کنید و آنها را لغو دنبال کنید – بدون وسوسه! تمام زهر را بیرون بکش.» – کتی، 28
- “مطمئناً درد بیشتری داشت، اما به هر دوی ما این امکان را داد که بدون وسوسه افتادن دوباره به چیزها، شفا یافته و رشد کنیم” – کیت، 21
- من او را کاملاً از زندگی خود حذف کردم زیرا می دانستم که نمی توانم تنها کسری از او را داشته باشم” – کاساندرا، 26
- من در حال حاضر آن را امتحان می کنم، اما نمی چسبد. این کار را برای من سخت تر می کند تا ادامه دهم. من بودم که پیشنهاد دادم چند ماه بدون صحبت بروم، بنابراین شماره او را حذف کردم و تمام کانال های اجتماعی او را خاموش کردم. اما هر چند وقت یک بار به من پیام می دهد و این مرا گیج می کند. قطعاً غلبه بر او سخت‌تر می‌شود، و هر بار که او دستش را دراز می‌کند و کمی صحبت می‌کنیم، احساس می‌کنم که دارم با احساساتم از نو شروع می‌کنم.»
– کیارا، 24 - “من این کار را کردم و کمک کرد. با دیگر اجازه ندادن به او، توانستم دوباره خودم را کشف کنم” – الکس، 27
- من تصمیم گرفتم قانون عدم تماس را به مدت شش ماه انجام دهم زیرا چیزهای مختلفی می خواستیم. با دانستن اینکه ما دو چیز متفاوت می‌خواهیم، اگر در تماس باقی بمانیم، بسیار مشکل خواهد بود. دردناک بود چون ترک هر بوقلمون سرد سخت است، اما انتخاب خوبی بود زیرا به من نشان داد که می توانم تنها باشم و خوشحال باشم. بدون اینکه با او در تماس باشم یا بخشی از زندگی روزمره من باشد.» – کالی، 25
- “گاهی اوقات، به خاطر سپردن این قانون سخت است: چهار حرف حرام را با متن قبلی یا f**k خود انجام ندهید. اما وقتی این کار را می‌کنید، زندگی شما بسیار آسان‌تر می‌شود.» – جسی، 23
برای کمک به شما در شکستن چرخه معیوب که اغلب به نوعی حفظ در تماس با یک سابق است، با کارشناسان در مورد قانون عدم تماس صحبت کردیم: این قانون چیست، چرا کار می کند و اگر آن را بشکنید چه اتفاقی می افتد. اگر آماده‌اید دوشاخه را بکشید، گره‌ها را قطع کنید و به No Contact بروید، ادامه دهید.
قانون عدم تماس چیست؟
تریشیا وولانین، روانشناس بالینی، روانشناس روانشناسی می گوید: فقط دیدن نام همسر سابق خود در تلفنتان می تواند انواع احساس ها را ایجاد کند، از دلشکستگی گرفته تا پروانه ها. توصیه تخصصی او؟ تغییر نام آنها در مخاطبین خود به چیزی شبیه به “آشکار رقت انگیز” یا “به عشق خدا، به او پیام ندهید!” هی، هر چیزی که کار می کند، می دانید؟
داستان های موفقیت در زندگی واقعی قانون بدون تماس
«قانون عدم تماس در جایی است که پس از جدایی به هیچ وجه با یک فرد سابق تماس نگیرید، پیامک ارسال نکنید یا با او ارتباط برقرار نکنید. این شامل صحبت نکردن با دوستان یا خانواده در مورد آنها یا خود جدایی می شود مربی دوستیابی و جدایی لی ویلسون.
مورگان یک نویسنده مستقل اهل فیلادلفیا است که همه چیز را از سلامت و رابطه جنسی گرفته تا مد و زیبایی را پوشش می دهد. کارهای او را می‌توان در Bustle، Refinery29، Well+Good و موارد دیگر مشاهده کرد. او از طرفداران پر و پا قرص این چیزها است، به ترتیب: لباس های ابریشمی، توصیه های ناخواسته زندگی، ورزش، و کل دیسکوگرافی تیلور سویفت.