همچنین ممکن است به لایهبندی در برخی از درمانهای دما کمک کند: قرار دادن کیسه یخ روی سر راهی سریع برای کمک به درد بیحس است، در حالی که یک کمپرس گرم نیز میتواند با شل کردن عضلات و کاهش تنش به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید. (نسخه قابل استفاده در مایکروویو، یک پد حرارتی که روی کم تنظیم شده است، یا یک پارچه آغشته به آب گرم را امتحان کنید). اگر حالت تهوع ندارید، نوشیدن یک نوشابه یا قهوه می تواند یک ترفند عالی دیگر برای افزودن به زرادخانه ضد سردرد میگرنی شما باشد. کافئین به انقباض رگهای خونی کمک میکند، که به کاهش درد سردرد کمک میکند و حتی ممکن است جذب داروهای مسکن شما را افزایش دهد، بنابراین تسکین سریعتری را تجربه خواهید کرد.
علائم میگرن: حساسیت حسی
گویی درد ضربانی که زمان را متوقف می کند به تنهایی کافی نیست، بین 20 تا 50 درصد از افرادی که میگرن را تجربه می کنند، حالت تهوع و استفراغ را نیز به عنوان عوارض جانبی در طول حمله گزارش می کنند. بسیار مهم است که بدانید چگونه به سرعت و به طور موثر این علائم میگرن را درمان کنید، زیرا آنها می توانند شما را از مصرف داروهایی که برای درمان سایر علائم میگرن به آنها اعتماد می کنید، جلوگیری کنند.
علائم میگرن: حالت تهوع شدید
ناگهان، هر صدا، بو، یا سوسو زدن نور روشن است دردناک. اگر حملات میگرن شما را از یک یا چند روش حسی بیش از حد حساس می کند، باید برای مواقعی آماده باشید که نمی توانید در پیله ای آرام و تیره و عاری از عطر سوخته پاپ کورن باشید. (#officelife) نجاتدهندههای بالقوه شامل هدفونهای هدفون، هدفونهای حذف نویز یا گوشگیرهای راحت و یک جفت عینک آفتابی بزرگ است.