می گوید، شما تقریباً در اینجا دو انتخاب دارید ریچل رایت، LMFT، یک مربی جنسی برای زومیو. می توانید به تنش جنسی متمایل شوید یا کمی فضا بگیرید. طبیعتاً این انتخاب تا حد زیادی به وضعیت رابطه شما، وضعیت رابطه آنها، ارتباط شما و موقعیت بستگی دارد. مایلز می‌گوید: «از آنجایی که می‌دانیم بخش لذت مغز شما تکانشی، احساسی، واکنش‌گرا و نه چندان قابل تشخیص است، می‌خواهید راه‌هایی بیابید که به مغز پیشانی خود فرصتی برای انجام کارش بدهید. دور شوید، چند نفس عمیق آرام بکشید و به آن فکر کنید: زمینه چیست؟ آیا خطراتی وجود دارد که باید در نظر بگیرید؟ آیا موانعی وجود دارد؟ آیا ایمن است؟ سپس از آنجا برو.»
یکی دیگر از راه‌های سنجش تنش جنسی این است که چگونه افراد خارجی به شما و تعاملات (شاید) شریک زندگی‌تان نگاه می‌کنند. جونز می افزاید: «تقریباً اجتناب ناپذیر است که مردم متوجه شوند که هر دو طرف احساسی نسبت به یکدیگر دارند. بنابراین، اگر همه دوستانتان پس از تماشای تعامل شما، شما را کنار بکشند، مانند: «چی بود آن؟!؟» پس این نشانه خوب دیگری است که در واقع تنش جنسی بوده است.
6. تنش مانند پیش بازی است
صادقانه بگویم، این یکی از آن چیزهایی است که «وقتی بدانی، بدانی». گفته می شود، هر زمان که احساسات شدیدی در جریان باشد، احتمال اشتباه خواندن سیگنال ها وجود دارد. اگر احساس می‌کنید که سخت تلاش می‌کنید تا کسی را درگیر خود نگه دارید، به احتمال زیاد او همان حس را ندارد.
در یک بار رستوران سرد می‌شوید و کمی احساس ناراحتی می‌کنید؟ در اینجا یک بازی سرگرم کننده برای شما وجود دارد: به اطراف نگاه کنید و سعی کنید حدس بزنید زوجی که در کنار شما هستند در چه شماره ای قرار دارند. موجودی آنها را تهیه کنید زبان بدن-زانوها مستقیماً به هم اشاره می‌کردند، تکیه‌های عصبی، ما که هنوز با هم نخوابیده‌ایم و کاملاً در حال مرگ هستیم. “هوم، دومین. شاید سوم،» ممکن است در حین شرط بندی حدس بزنید. و اگر در خواندن نشانه های اجتماعی مهارت دارید، احتمالاً شانس مناسبی برای درست کردن آن دارید. این به این دلیل است که تنش جنسی قابل لمس است – نوعی انرژی شاخی که فقط خیلی آشکار به هر بیننده ای و در حالی که دیدن آن آسان است، گاهی اوقات تشخیص آن دشوار است و حتی دشوارتر است که علائم را در چه زمانی تشخیص دهید شما هستید کسی که تبادل انرژی جذاب را تجربه می کند.
اگر تماس چشمی طولانی مدت زیادی در جریان باشد، احتمال وجود تنش جنسی در هوا وجود دارد. جس مک کان بالاگ، نویسنده و مربی روابط. بلاگ، که معتقد است برای احساس تنش جنسی نیاز به مشارکت هر دو طرف دارید، می‌گوید که تماس چشمی طولانی‌مدت می‌تواند مانند یک قرار کوتاه باشد که هیچ کس دیگری نمی‌تواند آن را ببیند یا در آن شرکت کند. او می افزاید: “این احساس عالی است و شما نمی خواهید از آن جدا شوید.”
5. دوستان شما متوجه انرژی می شوند
این متناقض است، ما می دانیم: در حالی که تنش گاهی اوقات می تواند داغ و سرگرم کننده باشد، همچنین می تواند بسیار شبیه به ناامیدی جنسی باشد. درمانگر ازدواج و خانواده می‌گوید: این به این دلیل است که مغز شما به معنای واقعی کلمه بر سر احساسات رابطهی شما در حال مبارزه است کیتی مایلز، LMFT. مایلز توضیح می‌دهد که اساساً هیپوتالاموس (مرکز لذت مغز) می‌خواهد احساس خوبی داشته باشد و با ترشح هورمون‌های جنسی مانند استروژن و تستوسترون به شما انگیزه می‌دهد. اما لوب فرونتال – مسئول کنترل تکانه (معروف به مرکز قضاوت) – اساساً به بدن شما می گوید که به هر دلیلی نباید این احساسات را داشته باشید. “[Sexual frustration] مایلز می‌گوید: بحث بین مغز لذت شما که می‌خواهد مقداری ارضای جنسی به دست بیاورد و مغز پیشانی شما در حال ارزیابی موانع و خطرات موجود است.
مونرو می‌گوید: «ما ممکن است به اعمال آنها معنا بیافزاییم. «شاید به خودمان بگوییم، «آنها می‌خواستند از جلوی من عبور کنند. مونرو می‌گوید: «آنها جذب من نیز می‌شوند، زمانی که ما نمی‌دانیم در دنیای آنها چه می‌گذرد، مگر اینکه صحبت‌های صادقانه و باز داشته باشیم.» مطمئناً، داشتن یک گفتگوی ~جدی~ ممکن است کمی قاتل تنش جنسی به نظر برسد، اما لازم نیست جدی باشد – شما می توانید به همان اندازه که می خواهید بازیگوش باشید و در عین حال مختصر و دقیق باشید. TL;DR، تنها راه برای دانستن اینکه آیا تنش جنسی متقابل است یا نه این است که از آنها مستقیم بپرسید، حتی اگر به صورت گستاخانه باشد، “هی، آیا مرا احساس می کنی؟”
در مورد تنش جنسی چه باید کرد؟
می‌گوید: «اگر برای برقراری ارتباط با کسی که برایش تنش جنسی دارید، بیش از حد کار می‌کنید، این نه متقابل است و نه سودمند». روان‌درمانگر و درمانگر جنسی معتبر Desirée N. Robinson. به گفته رابینسون، بهترین راه برای فهمیدن اینکه آیا انرژی جنسی به هر دو طرف می رود یا خیر این است که به چیزی که منتشر می کنید توجه کنید و اینکه آیا طرف مقابل فعالانه دریافت می کند و متقابل می کند یا خیر.
به گفته ریانون جان، متخصص جنسی در BedBibleتنش جنسی یک جنبه ضروری از صمیمیت است و نقشی حیاتی در حفظ اشتیاق و ارتباط در روابط ایفا می کند، به همین دلیل مهم است که درک کنید دقیقاً چه احساسی دارید. «تنش جنسی، الکتریسیته ای است که از جاذبه و میل بین دو نفر ناشی می شود. این انرژی است که بین آنها موج می‌زند و حس انتظار و اشتیاق را ایجاد می‌کند که می‌تواند هم لذت‌بخش و هم ناراحت‌کننده باشد.» اگر در موقعیت‌های جنسی سالمی قرار می‌گیرید که تنش ایجاد می‌کند، احتمالاً احساس هیجان و هیجان می‌کنید – و حتی ممکن است کمی گیج یا مضطرب شوید.
اگر متوجه شدید که با کسی تنش جنسی دارید که مطلقاً نباید این احساسات را نسبت به او داشته باشید، مایلز پیشنهاد می‌کند کمی به خودتان لطف کنید زیرا این یک واکنش بدنی طبیعی است. اما اگر تنش جنسی را برای شریک فعلی خود صرفاً به این دلیل احساس می‌کنید که از نظر جنسی چیز جدیدی را امتحان می‌کنید یا او بسیار خوب به نظر می‌رسد، آن را در آغوش بگیرید. “[Sexual tension is] مایلز می‌گوید که یک راه عالی برای حفظ علاقه‌مندی‌ها به یکدیگر. آن را یک جایزه سرگرم کننده رابطه لیل در نظر بگیرید!
چگونه می توانید تنش جنسی را متوقف کنید؟
تیلور سویفت حق داشت: شما باید اگر کسی مست شد و نحوه صحبت شما را مسخره کرد، آن را به عنوان یک تعریف و تمجید از آن بگیرید. به گفته جان، درگیر شدن در شوخی‌های بازیگوشانه یا متلک کردن، نشانه دیگری از انرژی جنسی بزرگ است.
4. توجه تزلزل ناپذیر در همه جا
به گفته متخصص جنسی مادالین مونروتنش جنسی فقدان ارضای فوری است. و اگرچه ممکن است (و قطعاً می‌تواند) خسته‌کننده به نظر برسد، اما راهی برای حضور و ثابت نگه داشتن ما در بدن‌مان نیز دارد. وقتی حضور داریم، می‌توانیم با آنچه واقعاً در بدن خود احساس می‌کنیم هماهنگ شویم. مونرو توضیح می‌دهد که این می‌تواند لذتی را که ما احساس می‌کنیم و صمیمیت را تشدید کند. و زمانی که این صمیمیت هدف‌محور نباشد، آزادی بسیار بیشتری برای کاوش ایجاد می‌کند – از این رو تنش جنسی ممکن است کمی شبیه پیش‌بازی باشد: عشق شهوانی است. مونرو می‌گوید: «به‌علاوه، وقتی چیزی خارج از محدودیت است، میل می‌تواند تقویت شود. “ممکن است یک پویایی تابو یا شیطنت اضافه شود که می تواند احساس خطر را افزایش دهد.”
خوب، اما چگونه می دانید که تنش جنسی متقابل است؟
بر خلاف لمس فیزیکی، برخی از علائم تنش جنسی ممکن است دیده نشود. می گوید: «در مسائل جنسی، شهوت و اضطراب، همپوشانی هایی وجود دارد مایل. “اضطراب و پاسخ های جنسی هم می تواند باعث تپش قلب شما شود، هم فشار خون شما را افزایش دهد و هم احساس آدرنالین را به شما بدهد.” این لذت هیجان‌انگیز به این دلیل است که مردم گاهی اوقات احساس تنفر را با احساسات تنش جنسی اشتباه می‌گیرند (همان‌طور که می‌گوییم دشمنان به عاشق، هر کسی؟). همچنین توضیح می‌دهد که چرا ممکن است هنگام تعامل با کسی که با او تنش جنسی دارید عصبی باشید یا اینکه چرا ممکن است پس از حضور در حضور او به طور طبیعی احساس ناراحتی کنید.
3. شما درگیر شوخی های بازیگوش هستید
اگر صحبت صریح در مورد آن چیزی نیست که شما می خواهید انجام دهید، می توانید سعی کنید پروانه ها را با گفتن به خود که هیچ اتفاقی نمی افتد و به طرف مقابل بگویید که هیچ اتفاقی نمی افتد (اگر دو طرفه باشد) از خود دور نگه دارید. یک رابطه جدید در اطراف این شخص ایجاد کنید تا ببینید آیا این به مهار احساسات کمک می کند یا خیر. در حالی که این ممکن است یک رویکرد ساده‌تر (و چهره‌سازتر) باشد، اما می‌گوید که آنطور که آشکارا در مورد آن صحبت می‌کنیم، تنش را کاملاً از بین نمی‌برد.
کارینا هسیه با بولداگ فرانسوی بائو بائو در نیویورک زندگی می کند — او را در اینستاگرام دنبال کنید و توییتر • Candace Bushnell زمانی او را سامانتا جونز از Tinder نامید • او از رفتن در راهروی شمع TJ Maxx و گم شدن در مارپیچ های آمازون لذت می برد.
