تغییرات بعد از بارداری: من انتظارات بعد از بارداری زیادی داشتم – بی اختیاری یکی از آنها نبود

من سعی کرده‌ام مشخص کنم که چرا من و بسیاری از دوستان با این کتاب و همتایان کتابچه راهنمای کودک که به همان اندازه در همه جا حاضر هستند، رابطه عشق/ نفرت داریم. من با محتوا مشکلی ندارم کاملاً برعکس – این اطلاعات دقیق من را در زمان‌های استرس‌زا در طول سه بارداری‌ام گذراند. (تا حدی به این دلیل که داشتن یک کتاب چاپ شده برای اعتماد از گوگل مارپیچ مرگ جلوگیری کرد.) من فکر می کنم بخشی از مشکل عناوین همه چیز است. اگر یک درس مهم از بارداری، زایمان و والدینی برداشته باشم، این است: هیچ انتظاری نداشته باشید. می توانید انتظار داشته باشید، همه چیز را بخوانید، امیدوار باشید، و نشخوار فکری کنید، اما در اغلب موارد، همه چیز کاملاً متفاوت از آنچه در تصویر می بینید پیش می رود. زنان باردار همه جا اراده بدون توجه به اینکه چقدر آماده می شوند، شگفتی ها را تجربه کنید.

یکی از مهم‌ترین چیزهایی که من در آینده ندیدم – شاید به این دلیل که مردم زیاد در مورد آن صحبت نمی‌کنند – بی‌اختیاری ادرار بود. این کلمه بسیار بالینی و ملودراماتیک به نظر می رسد، اما همان چیزی است که هست: وقتی کنترل مثانه ندارید، این همان بی اختیاری است. برای من، از دست دادن کنترل وضعیت ادرار در دوران بارداری شروع شد، زمانی که چندین بار در شب از خواب بیدار شدم. همانطور که شکمم و فشار روی مثانه ام بیشتر می شد، عادت کردم به حمام بدوزم. شاید فکر می‌کردم بعد از زایمان به حالت طبیعی خود که ادرار می‌کنم برمی‌گردم، اما نه. روال جدید من این بود: بعد از انجام برخی کارها وارد آپارتمانم شوم، احساس کنم نیاز به ادرار کردن دارم، پاهایم را روی هم فشار بدهم و با چشمان بسته چند نفس عمیق بکشم و روی نگه داشتن آن تمرکز کنم. سپس به سمت در حمام بپرم و سعی كنم شلوارم را بدون باز كردن زیاد پاهایم پایین بیاورم و همزمان خودم را روی صندلی توالت بچرخانم. نیازی به گفتن نیست، این اغلب به یک تغییر سریع کمد لباس ختم می شد. وضعیت بهتر شد، اما سال‌ها طول کشید و پیلاتس و تقویت‌کننده‌های میله‌ای زیاد طول کشید – و من هنوز قبل از اینکه برای دویدن یا یک کلاس ورزشی جهنده شرکت کنم، باید در مورد ادرار کردن، استراتژیک واقعی باشم.